Vrouwen zelf verdediging in 2 zondagochtenden. les 1 op 30 juni en les 2 op 7 juli

Naast het aanleren van technieken heb ik veel aandacht voor het gevoel van veiligheid voor elke deelneemster, dit is kenmerkend voor mijn trainingen. We trainen in kleine groepen.

In deze twee zondagochtenden, leer je op een actieve en tegelijkertijd ontspannen manier, onder andere:

• ruim 15 bevrijdings technieken, die verbluffend goed werken, je moet het gewoon even weten en even oefenen en dat is precies wat we doen deze lessen.
• het inzetten van je lichaamswapens ( denk aan bijvoorbeeld elleboog, vuist, knie )
• het inzetten van je wilskracht,
• het inzetten van je intuïtie,
• de opbouw van geweld tegen vrouwen,
• de dynamiek van dader en slachtoffer en hoe heb je invloed op deze dynamiek.
• De kracht en zwakte van lichaamstaal.
• de kracht van stevig staan, goed aarden
• je maakt contact met hoe sterk je bent
• je maakt contact met hoeveel impact je hebt met jouw lichaamswapens
• en tijdens het sparren, leer je op een veilige en krachtige manier te incasseren

De vecht en verdedigings technieken zijn door een groep ervaren vechtsport-vrouwen ontwikkeld en speciaal geselecteerd op weinig kracht en groot effect.

Naast deze speciaal geselecteerde technieken, is de verbinding met vrouwen onderling een waardevolle en aanmoedigende factor in deze cursus.