Zelfverdediging voor vrouwen / meiden v.a.15 jr/ dames/ oma’s/ moeders & dochters v.a.13 jr

2 uur privé training – de kern van vrouwenzelfverdediging

Heb je al vaker gedacht: Dát wil ik met mijn dochter, maar lukte het vervolgens niet om iets te plannen….

De kern van Vrouwen zelf verdediging in twee uur op locatie. Privé training.

Wat behandelen we: Lichaamswapens, specifieke dynamiek bij geweld tegen vrouwen, bevrijdingen, houding, intuïtie, achtervolging, belang van je stem, contact met je kracht. 

* 55 euro pp ( in geval van minimaal 4 p. )

Bij jullie thuis of eventueel op een locatie van mij. 

Berichtje naar 06-42284505

Tweedaagse training op Zondag 13 & 20 oktober van 9.00 tot 13.00 uur 

4 lessen van 2,5 uur (met pauze) . Maandagavonden van 19.30 tot 22.00 uur. 11, 18, 25 november en 2 december 2024.

in januari weer. 6, 13, 20, 27 januari   

Interesse in deze training?

Als je het beu bent om je als vrouw beperkt te voelen in je gaan en staan omdat je bang bent lastig gevallen te worden en meer. Gun jezelf dan deze training. In de plaats van bang zijn voor heel veel, leer je veel vaardigheden, leer je zien dat er veel mogelijkheden zijn. Je gaat in de training sowieso je kracht aanspreken, als je merkt hoeveel je kan, kan je kiezen om een deel van je angst te ruilen voor kracht. Een beetje angst is gezond. Het maakt je alert en brengt je in een staat van paraatheid, en sinds mijn opleiding is mijn paraatheid ook echt een gerichte paraatheid die me kracht geeft in de plaats van bang maakt.

De groepen vrouwen, meiden, dames zijn tot nu toe altijd prachtig. Dat heeft te maken met het thema en met dat dit allemaal vrouwen zijn die een kwetsbaarheid toegeven en willen groeien. Deze verklaring heb ik er zelf bij gezocht want het valt gewoon op, hoe fijn het is onderling.

Over de trainster

Ik ben Marieke Linders. In 2011 heb ik de post HBO opleiding tot docent weerbaarheid gevolgd. Na mijn opleiding ben ik vooral weerbaarheidstrainingen aan kinderen gaan geven. Totdat er op een zaterdagnacht om 04.30 uur een jonge vrouw bij ons aanbelde in complete paniek. Ze werd achtervolgd door 2 mannen en ze zei: “Dit is echt foute boel”, ze heeft bij ons in de keuken zitten beven als een rietje. Toen haar ouders haar ophaalden hoorde ik haar vader, die zich machteloos voelde, zeggen: “Nu ga je wel zo’n training voor zelf verdediging volgen.” Dat heeft me toen zo wakker geschud. Ik dacht; “Hoe is het mogelijk dat zij net bij óns huis aanbelt!” Ik was hiervoor opgeleid. Toen besloot ik om deze trainingen specifiek voor vrouwen te gaan geven. (Overigens heeft deze meid ontzettend goed gehandeld toen.)
Wat dit over mij zegt, is dat ik deze trainingen met heel veel overgave geef. Ik vind ze echt heel zinnig en mooi om te mogen geven.

Ik ben in 1971 geboren, onze twee dochters zijn in 2007 geboren. Voordat ik docent weerbaarheid werd, heb ik veel en hard gewerkt als verkoopleider en mede eigenaar van een importeursbedrijf in luxe decoratie artikelen. Toen onze meiden 3 jaar waren, vond ik het combineren van deze drukke baan met de kinderen niet meer fijn. Ik was gevoeliger geworden en voelde een verlangen om iets te doen wat nog meer vanuit mijn hart kwam.
Naast het geven van weerbaarheidstrainingen aan kinderen en volwassenen, privé en in groepen, heb ik voor een vak opleiding 7 jaar de lessen weerbaarheid en faal angst reductie verzorgd (en nog steeds).

Rots en Water is een weerbaarheidsprogramma waarvoor ik gediplomeerd ben, ook voor het specialisme meiden en vrouwen.
Naast weerbaarheid is de kracht van hoog gevoeligheid en effectieve intuïtie een absoluut interesse- en vakgebied van mij.